En rolig time der du kan lande litt før resten av dagen begynner. Vi møtes i en liten gruppe og gjør enkle bevegelser i et trygt og inkluderende fellesskap, enten på matte eller sittende på stol.
Våre yogatimer er gratis og vil passe for alle. Vi bruker enkle øvelser som alle kan være med på, også de med erfaring fra yoga vil ha utbytte fra timen. Du lærer grunnleggende teknikker og stillinger.
Timen kan gjøres i behagelige klær, enten liggende på matte eller sittende på stol. Vi møtes i en liten gruppe og tar en pause fra hverdagen sammen.
Har du skader og/eller utfordringer, snakk med instruktøren, så vil hun tilrettelegge øvelser for deg.
Kvinnehelsehus Oslo stiller med matter og utstyr, og timen ledes av kursede frivillige instruktører.
